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5 maneras de lidiar con los trastornos alimenticios en niños.

5 maneras de lidiar con los trastornos alimenticios en niños.

Los trastornos alimenticios en niños, son desórdenes o problemas de la conducta alimentaria en el niño.

Estos trastornos suelen tener gran impacto en la salud y desarrollo del niño, pueden causar retardo del crecimiento, desnutrición e incluso la muerte.

Hay ciertos trastornos alimenticios que están muy relacionados y sujetos a los hábitos del niño, por lo que en algún momento pudieran resultar fáciles de mejorar.

Sin embargo, no deben ser ignorados ni dejar el tratamiento a la suerte.

Trastornos alimenticios en niños

Son más comunes de lo que se cree y afectan sobre todo a los niños menores de 12 años, los adolescentes y los adultos jóvenes (de 18 a 25 años).

La desnutrición, la anorexia y la bulimia se encuentran entre los principales trastornos alimenticios en niños.

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) en 2016, a nivel mundial, 155 millones de niños menores de 5 años sufrían retraso del crecimiento y 52 millones presentaban un peso bajo para su talla debido a la malnutrición.

Son pocos los niños que reciben alimentación complementaria segura y adecuada desde el punto de vista nutricional; en muchos países, menos de un cuarto de los niños de 6 a 23 meses cumplen los criterios de frecuencia de las comidas apropiados para su edad.

¿Cómo identificar los trastornos alimenticios en los niños?

Cada trastorno alimenticio tiene sus propias especificaciones, sin embargo, comparten ciertas generalidades. Son señales de alerta de que el niño está acercándose a un trastorno del tipo alimenticio.

Si el niño presenta una o varias de estas señales, entonces debemos estudiar más a fondo la situación, ya que puede padecer un trastorno alimenticio.  

  1. Baja de peso de forma anormal, o su crecimiento no es el correcto.
  2. Si rechaza ciertos alimentos que antes consumía o se niega a comer definitivamente.
  3. Cuando baja el rendimiento académico o tiene problemas de conducta en el centro de estudio.
  4. No quiere sentarse a comer con la familia
  5. Los alimentos le aburren o provocan nauseas
  6. Piel seca
  7. Estreñimiento constante.
  8. Vómitos
  9. Ingesta selectiva (solo come un tipo de alimento)

Muchas veces, todo se genera dentro del hogar. Las discusiones, divorcios, peleas y poca atención al niño provocarán ansiedad por separación, problemas emocionales y otras muchas dificultades que pueden manifestarse en la conducta alimentaria.

Entonces, si tienes la sospecha de que tu niño/niña está padeciendo un trastorno alimenticio, lo siguiente es determinar cómo lidiar con los trastornos alimenticios en niños.

Te puede interesar:  Cómo saber si mi hijo come lo suficiente

5 maneras de lidiar con los trastornos alimenticios en niños.

1 Lo primero es acudir al médico

Este realizará una evaluación completa de la salud del niño y determinará si realmente existe un trastorno alimenticio.

Consulta con un especialista y realiza todas las pruebas de lugar para determinar si sufre alguna patología

trastornos alimenticios en niños.

2-En segundo lugar, debemos eliminar las distracciones

En ciertos casos cuando el niño no come, o no come los suficiente es porque suele estar distraído.  Ya sea con juguetes, la televisión o cualquier otra cosa. Hacer que el niño enfoque su atención en ingerir los alimentos que tiene delante suele ser de gran ayuda.

3-Por otro lado, no comer puede ser un llamado de atención.

Hay niños que usan este mecanismo como una forma de llamar nuestra atención. Si a lo largo del día solamente se la prestamos en el momento de la comida puede ser que usen este momento para hacerse sentir. En estos casos es normal que lo quieran alargar.

En este caso saca otros momentos para estar con el niño, jugar, hablar y realizar actividades, observar si su conducta hacía la comida cambia.

4- ¿Qué tal un suplemento vitamínico?

trastornos alimenticios en niños.

En la regularidad muchos niños no sufren un trastorno alimenticio, sino que simplemente pasan de comer adecuadamente. Para esos casos puedes apoyarte en suplementos vitamínicos que le provea los nutrientes necesarios y que a la vez estimule su apetito.

En el mercado hay una gran variedad, sin embargo, Gelnorex es un suplemento vitamínico indicado para prevenir estados de malnutrición por falta de apetito en las niñas y niños, así como disminuir los factores de riesgo asociados a enfermedades del sistema nervioso central por deficiencia de vitaminas B1, B2, B6 y B12.

Es un jarabe de sabor agradable e incluye otros componentes que contribuyen al incremento del apetito y la regeneración celular lo que permite su uso en infantes para un mejor desarrollo corporal.

Ver: Más sobre Gelnorex y  comprar 

5- Aplicar disciplina

Los niños tienden a probar nuestros límites como padres. Si el niño fue evaluado por un profesional de la salud que descarta cualquier patología a nivel físico-mental y si como padres estamos brindando el acompañamiento necesario. entonces hay que ponernos un poco firmes.

Cuando el niño, de primeras, rechaza un alimento y se lo quitamos, estamos reforzando que lo vuelva a rechazar, es decir, potenciamos que no le guste. Por ello, es tan importante que nosotros también comamos de todo. De esta forma, nuestro hijo verá que todo es «agradable» y podrá imitar nuestra conducta.

Puedes leer: ¿Qué hacer para que mi hijo coma?

Es importantísimo prestar suficiente atención al comportamiento de los niños, ya que suelen dar señales tempranas de cualquier trastorno alimenticio.

Estar siempre alertas es la mejor manera de apoyarlos.

Fuentes:

https://www.who.int/elena/nutrient/es/
https://www.clinicauandes.cl/shortcuts/novedades/los-ninos-tambien-pueden-sufrir-trastornos-alimenticios
https://www.guiainfantil.com/articulos/alimentacion/trastornos/signos-de-trastornos-alimenticios-en-ninos/
Prostatitis: ¿Aumenta las posibilidades de sufrir impotencia?

Prostatitis: ¿Aumenta las posibilidades de sufrir impotencia?

La impotencia masculina, mejor conocida como disfunción eréctil, es una condición que se origina en el momento en que el hombre, de manera regular, no puede lograr una erección que le permita obtener una experiencia sexual totalmente satisfactoria.

En la actualidad la impotencia sexual masculina o disfunción eréctil se ha convertido en un tema menos incómodo de tratar con relación a épocas anteriores.

En el siglo pasado hablar de impotencia era prácticamente un tabú, sobre todo en sociedades machistas donde se medía la masculinidad por el desempeño sexual.

Sin embargo, a lo largo del tiempo se ha tratado de determinar cuáles son las verdaderas causas de la impotencia y si en verdad guarda relación con los padecimientos de la próstata.

En ese orden, para tratar de descifrar si la prostatitis aumenta las posibilidades de sufrir impotencia. Debemos definir y aclarar que es la prostatitis, comenzando por la glándula que la padece.

La Próstata es una pequeña glándula, que forma parte del sistema reproductor del hombre.

Es similar a una nuez.

Al nacer, esta glándula tiene un tamaño menor.

Cuando los niveles de testosteronas son altos, a causa de la pubertad, la próstata crece de manera rápida. Incluso llegando a doblar su tamaño a los 20 años de edad.

Amplía esta información:  ¿Qué es la próstata?

Ciertamente, el crecimiento es más lento en contraste con las próximas dos décadas.

Impotencia sexual

La prostatitis es una de las diferentes enfermedades de la próstata. Consiste en la inflamación de la glándula prostática, misma que puede estar acompañada por:

Dolores en la ingle, en la zona pélvica o genital. Dificultad para orinar e incluso algunos síntomas que se pueden confundir con influenza.

La impotencia sexual no es uno de los síntomas propios de la prostatitis, sin embargo, esta infección en la próstata puede dificultar la erección debido al dolor e inflamación que provoca.

Está comprobado que la impotencia suele ser más frecuente en los varones que tienen HBP (Hiperplasia Benigna de Próstata) que es un agrandamiento benigno de la próstata, que en aquellos que padecen prostatitis.

Algunos de los síntomas de la impotencia son:

Incapacidad para conseguir una erección

Se hace imposible tener una erección sin importar las condiciones ni la pareja sexual.

Incapacidad para mantener una erección

Muchos individuos con la condición se quejan de conseguir una erección, pero de no poder mantenerla lo suficiente para lograr una cópula sexual satisfactoria.

¿Cuáles son las causas de la impotencia?

Causas psicológicas

Vasculares

Neurológicas

Causas hormonales

Farmacológicas

Prevención de la impotencia

Prostanat-Impotencia

La principal medida que los hombres deben tener en cuenta, para evitar la aparición de la disfunción eréctil, es la modificación del estilo de vida para evitar cualquier hábito que repercuta negativamente en las arterias y las venas, como fumar, el consumo de alcohol y grasas saturadas, la vida sedentaria y el estrés.

Si se padecen enfermedades propias de la próstata que pudieran llegar a afectar el desempeño sexual, es bueno tomar alternativas naturales.

Prosta-Nat contribuye a la buena salud prostática.

Prosta-Nat, es un suplemento herbario y vitamínico que contribuye al restablecimiento de los desórdenes causados por la próstata. Gracias a la acción combinada de sus componentes sobre la hiperplasia prostática, la prostatitis y las molestias al orinar causadas por estas dos enfermedades.

Además de constituir un producto preventivo antioxidante para evitar complicaciones en la salud de la próstata.

Leer también: 5 datos sobre ¿por qué debes consumir Prosta-Nat?

Si entiendes que puedes estar padeciendo de impotencia u otra enfermedad relacionada con la próstata, lo ideal es acudir de inmediato al doctor.

Este realizará un diagnóstico completo de la situación.

Fuentes:

https://www.mdsaude.com/es/2015/11/impotencia-masculina.html

https://informe21.com/impotencia-masculina/causas-–-soluciones-impotencia-masculina

¿Existe la anorexia en niños?

¿Existe la anorexia en niños?

Sí, definitivamente la respuesta es afirmativa, la anorexia en niños o anorexia infantil es un trastorno alimenticio que se identifica como una resistencia voluntaria, en la cual el afectado decide no ingerir alimentos.

Esta decisión de negarse a consumir alimentos obedece a distintos factores psicológicos.

Los niños con anorexia manifiestan una constante inapetencia, a pesar de que se les cambien los alimentos que se les dan durante sus comidas diarias.

La anorexia infantil en un trastorno en la forma como los niños se alimentan, con lo cual provoca que su cuerpo pierda peso.

En ocasiones pueden agravar su condición a tal punto de desnutrición, y estados de inanición, que son provocados por ellos mismos.

Los niños que padecen la anorexia infantil, afectan como consecuencia de su mala ingesta alimenticia, todo el desarrollo y crecimiento de su cuerpo lo que les puede llevar a padecer graves trastornos, sufrir de constante deshidratación e hipotermia.

En el caso de las niñas, esto se agrava por una serie de complicaciones de tipo ginecológico, ya que pueden sufrir de amenorrea, retrasando incluso la edad en la que desarrollarán, y tendrán su menstruación por primera vez.

Causas de la anorexia en niños

 Con el tiempo los expertos han identificado 3 causas principales de la anorexia en niños que son:

  • Funcional
  • Razones Psicológicas
  • Orgánica 

El motivo de la anorexia es funcional

Si el hábito de alimentación es incorrecto. Cuando no existe una estructura adecuada para la alimentación del niño, dígase malos hábitos alimenticios, comidas a deshoras, desbalance en las porciones.

Razones Psicológicas

Cuando el niño está en un ambiente de constante conflicto o de inestabilidad familiar (discusiones, peleas, problemas) o cuando los padres o tutores tienen problemas a nivel emocional y no atienden de manera adecuada al niño en cuestión

Orgánica

Es cuando existe una enfermedad no descubierta que causa estados de inapetencia al niño, como es el caso de otitis, catarros, gastroenteritis o hasta un simple resfriado. En muchos casos, su condición de inapetencia suele ser pasajera.

En tal sentido debemos hacer lo posible para que el niño asista con un especialista y determine las causas reales de la falta de apetito.

 Síntomas de anorexia Infantil

A continuación, consideremos los síntomas más evidentes de la anorexia en niños, ya que la manifestación de los síntomas vá a depender grandemente de la edad que tenga el niño, si estos son muy pequeños se hace aún más difícil notar los síntomas de la anorexia en niños.

Los síntomas son:

 Bajar de peso de forma excesiva, manifestando con ello una extrema delgadez.

Sus exámenes sanguíneos suelen manifestar valores alterados, especialmente en cuanto a la hemoglobina.

Presentan mucha fatiga, insomnio y cansancio.

Pueden sufrir de mareos, desmayos o vómitos.

Se evidencian dolores abdominales y problemas de estreñimiento.

 Su piel tiene falta de hidratación y ser tono amarillento.

Son muy intolerante al frío.

Suelen tener un ritmo cardíaco acelerado, de baja presión arterial e hinchazón en las extremidades.

Tratamiento de la anorexia en niños

Lo primero es acudir al médico pediatra del niño.

Si el trastorno físico del niño en cuanto a la anorexia, es grave, especialmente si presenta alguna deshidratación, será necesario que sea hospitalidad, para que pueda ser medicado adecuadamente hasta que se reponga, de lo contrario puede poner en riesgo su vida.

Por suerte la anorexia en niños, cuando es tratada a tiempo se puede curar. La prevención es la mejor manera de actuar, hay que tratar de reeducar al niño en cuanto a los hábitos alimenticios que debe ser, para poder consumir una dieta balanceada a diario.

Una dieta balanceada y los suplementos vitamínicos  adecuados pueden generar un cambio positivo en la salud del niño, logrando mantener un buen estado y desarrollo.

Conoce: Gelnorex: Estimulante de apetito para niños

Tips y consejos para ayudar en el tratamiento de la anorexia infantil

  • Enseñar el niño a comer bien, no a comer mucho.
  • Usar platos y porciones pequeñas que pueda finalizar. Si desea más pues se le sirve otra vez.
  • No sustituir las comidas por leche o batidos o alimentos fáciles. Tendrá menos apetito a la hora de la comida.
  • Evitar gritar, amenazar o chantajear con premios o castigos.
  • Es bueno tener un ambiente relajado durante las comidas. 
  • Comer en familia siempre que se pueda. 
  • Es más fácil imitar hábitos y conductas si se sienten cercanas.

Para concluir, hay que recordar que los niños cambian sus hábitos alimenticios según crecen y pueden llegar a mostrar distintas conductas según un tiempo o etapa determinada.

Todo será aceptable o normal según los criterios de salud establecidos, por lo que es recomendable llevar el niño a consulta para evaluar su condición de salud.

 

Fuentes:

 https://eresmama.com/existe-la-anorexia-infantil/

 https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/psiquiatricas/anorexia.html

 http://scielo.sld.cu/scielo.php?pid=S0034-75312001000100001&script=sci_arttext&tlng=pt

 

5 cosas que nadie te ha dicho de las piedras en el Riñón

5 cosas que nadie te ha dicho de las piedras en el Riñón

Las piedras en el riñón son formaciones con apariencia de rocas que se incrustan dentro de este órgano y pueden resultar muy peligrosas.

Estas formaciones tienen distintos orígenes, sin embargo, suelen formarse cuando los riñones son incapaces de convertir todos los desechos en orina.

Los desechos que provocan las piedras en el riñón son la consecuencia de niveles altos de algunas sustancias, que no producirían esas formaciones si estuvieran en niveles normales.

Existen distintos factores que desencadenan este desequilibrio en ciertas sustancias que terminan provocando la producción de piedras en el riñón.

Es mucho lo que suele comentarse sobre cómo aliviar los síntomas relacionados y cómo se pueden expulsar las piedras en el riñón.

Ver también:  Los 11 mejores consejos para eliminar las piedras en los riñones

Sin embargo, hay hechos que no están tan claros o sobre los cuales existen amplias dudas al respecto.  

Es por tal motivo, que decidimos mostrarte 5 cosas que nadie te ha dicho sobre las piedras en el riñón:

1.  Las piedras en el riñón tienen diferentes causas

Estas suelen formarse por distintas causas, desde hereditarias hasta por el tipo de alimentación. Dependiendo el organismo podemos tener piedras en el riñón, independientemente de la edad, físico o condición social.

2.  Tipos de piedras en el riñón

Existen 4 tipos comunes de piedras en el riñón:

De calcio: cuando hay exceso de calcio en la dieta los riñones no pueden filtrar bien en la orina se forman piedras de oxalato de calcio o de fosfato de calcio.

De ácido úrico:  las personas que comen mucha carne, pescado y mariscos pueden desarrollar estas piedras debido al exceso de ácido.

Piedras de estruvita: Suelen aparecer tras sufrir una infección urinaria.

Piedras de cistina:  que son de origen hereditario y están producidas por la filtración de cistina a la orina a través de los riñones.

3.  Sobre los síntomas

Algunos de los síntomas más comunes de piedras en el riñón son:

Dolor al orinar.

Sangre en la orina.

Dolor agudo en la espalda o la parte baja del abdomen (el área entre el pecho y las caderas),

Náuseas y vómitos.

Sin embargo, lo que nadie te ha dicho es que puedes tener piedras en el riñón sin tener síntomas, sino hasta que las piedras comienzan a bloquear el flujo de la orina.

4.  Alimentación

Una alimentación adecuada es vital para la prevención y el tratamiento de las piedras en el riñón. No obstante, dependiendo del tipo de piedra tendrás que reducir o eliminar alimentos específicos de tu dieta.

A modo general pueden reducir la sal, tener cuidado con las proteínas como la carne roja y algunos productos lácteos.

Sin embargo es importante consultar un nutricionista para obtener un plan alimenticio adecuado a su organismo.

5.  Tratamiento Natural

Normalmente las piedras se eliminan solas en la orina, aunque si su tamaño lo hace imposible puede recurrir cirugía u otros procedimientos.  De lo que nadie casi nunca habla es de que existen tratamientos naturales que proveen alivio y mejoran la salud renal.

Algunos remedios caseros son excepcionales para tratar esta afección.

Por ejemplo, tomar licuados verdes y hacer infusiones de hierbas como la Chanca Piedra pueden prevenir la aparición de estas molestas piedras.

Existen suplementos como Chan KP, que es un suplemento herbario que contribuye a mejorar la salud renal, formulado con Chanca Piedra, Barba de Maíz, Cebolla, entre otros que se ha demostrado su acción efectiva sobre la salud renal.

Chan KP para piedras en el riñon

Conoce: Chan KP Cápsulas y Chan KP Jarabe

Puede que aún tengas ciertas dudas sobre el tema, por lo que te recomendamos leer: Piedras en los riñones

Cuando empieces a hacer cambios en tu estilo de vida , tu salud mejorará considerablement.

Comer saludable, hacer ejercicio y descansar lo suficiente son pilares para conservar una buena salud.

Fuentes:

https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/enfermedades-urologicas/piedras-rinones/alimentos-dietas-nutricion

https://medlineplus.gov/spanish/kidneystones.html
https://www.suna.org/download/members/kidney_stones_spanish.pdf
¿Cómo sobrevivir a los días difíciles del ciclo menstrual?

¿Cómo sobrevivir a los días difíciles del ciclo menstrual?

¿Realmente se puede lidiar con los días difíciles del ciclo menstrual? ¿Qué se puede hacer? A lo mejor has intentado buscar respuestas a estas interrogantes.

Pueden que en tu trabajo o con tu familia y amigos, escuches a tus espaldas expresiones como: ‘’Está en sus días´´ ‘’No la molesten, seguro está con el período´´ es porque tus hormonas se han apoderado de ti. Tranquila te explicamos con más detalle.

El ciclo menstrual

Es el nombre que recibe el periodo de tiempo que transcurre desde el primer día de la menstruación, hasta el siguiente primer día de la próxima menstruación.

Durante estos días el sistema reproductor femenino se prepara para un posible embarazo.

El ciclo menstrual, periodo, regla o ciclo reproductivo tiene una duración de

aproximadamente 28 días, pero también puede ser de 21 o 35 días.

Para intentar sobrevivir a los días difíciles del ciclo menstrual debemos conocer cuáles son esos días y por qué se vuelven tan incómodos.

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Días difíciles del ciclo menstrual (Fases)

FASE FOLICULAR. (1-13 día)

Si el óvulo no fue fecundado, el ciclo se inicia con el primer día de menstruación, que es el desprendimiento de la pared interna del útero, lo cual origina el sangrado o flujo menstrual, ésta suele durar 5 días aproximadamente.

Cuando el organismo envía una señal al cerebro para comenzar la producción de la hormona foliculoestimulante (FSH), los folículos comienzan a desarrollarse y a producir estrógeno.

El estrógeno es una de las hormonas responsables de hacer que nuestro estado anímico sea una montaña rusa esos días difíciles del ciclo menstrual.

FASE OVULATORIA. (14 -15 día)

Es la puesta del óvulo por el ovario, que es la ruptura del folículo bajo la acción de la hormona luteinizante (LH) y de esta manera el óvulo es tomado por la trompa de Falopio.

FASE LUTEA (16 – 28 día)

Siempre bajo la acción de la hormona LH, el folículo se transforma en cuerpo amarillo o cuerpo lúteo, éste produce dos hormonas: estrógeno y progesterona cuyo papel es el de preparar a la pared del útero, ensancharlo, proveerle de nutrientes; si el óvulo no es fecundado (19 día), éste se degrada, y la pared interna del útero se atrofia, y el ciclo se inicia nuevamente.

Este es el proceso que sigue el gran engranaje femenino que permite a la mujer en su momento dar vida a un nuevo ser. Sin embargo, es incómodo tener que lidiar con esos días difíciles del ciclo menstrual.

¿Qué es lo que realmente causa este malestar?

¡¡Las hormonas!! Si ellas tan caprichosas, nos llevan a través del ciclo menstrual en una espiral de emociones que si no tenemos las herramientas necesarias puede causar estragos en nuestra vida diaria.

La irritabilidad y la ansiedad son mayores mientras ovulamos.

Fatiga, tristeza y llanto son mayores durante los primeros días de la menstruación.

Todas estas emociones disminuyen a medida que el ciclo menstrual avanza.

El estrógeno y la progesterona poseen una amplia gama de efectos sobre el cuerpo y el cerebro: Afectan al sistema nervioso central. A las áreas del cerebro relacionadas con la emoción y la cognición.

Participan en el cambio de comportamiento emocional.

Pueden influir en el procesamiento emocional. Mejoran la codificación de las emociones. También, la precisión en el reconocimiento de expresiones faciales. Pueden cambiar la intensidad de las experiencias emocionales.

La progesterona interviene en la producción de cortisol, la hormona del estrés. Si a esto se le añaden un aumento de los niveles de cortisol elevados debido a factores externos, como debido el estrés del día a día, es normal que la mujer se sienta más triste, melancólica e irritable en este momento de su ciclo menstrual.

Muchas mujeres tienen más tendencia a comer alimentos con alto contenido calórico en su fase lútea.

Entonces ¿Cómo llevar una vida normal a pesar de los días difíciles del ciclo menstrual?

El grandioso milagro de la vida.

Cuando de repente te sobrevenga el malhumor recuerda que estás pasando una fase del ciclo menstrual y que es necesario para la función reproductiva. Aunque ahora no desees tener hijos, tienes en tu cuerpo la increíble capacidad de generar vida en tu interior.

Ser agradecida, pese a las molestias te ayudará.

Te puede interesar: La clave para una menstruación sin dolor

Nutrición

Frecuentemente en estos días difíciles del ciclo menstrual debemos tomar suficiente vitamina B, C, Hierro y Magnesio. Esto nos ayuda a equilibrarnos a modo nutricional durante el período.

El compuesto Sara, te provee de estos nutrientes, además de regularizar el ciclo y ayudar a mejorar las incómodas molestias.

Debes continuar comiendo comidas ricas en hierro durante tu periodo. Puede ayudarte a aliviar algunos síntomas, como fatiga y cólicos.

Lleva la cuenta de tu ciclo

Cuando usas una aplicación para llevar tu ciclo, te ayuda a estar preparada para los días difíciles del ciclo menstrual. Son fáciles de usar y puedes incluso ir anotando los síntomas y reacciones que estas teniendo en cada fase del ciclo.

Haz actividad física.

El ejercicio es una gran manera de sobrellevar los cambios de ánimo que se presentan en esos días difíciles del ciclo menstrual.

Cuando te ejercitas tu cuerpo libera endorfinas. Estas impulsoras del estado de ánimo, pueden aliviar el dolor y mantener tu mente alejada de la incomodidad

Algunos ejercicios suaves como el yoga, también pueden ayudar a minimizar los síntomas físicos de fatiga y cansancio.

Es normal pasar por ciertos cambios durante el ciclo menstrual, sin embargo, no tienen que condicionar tu vida.

Tomar una actitud positiva puede ayudarte a controlar las emociones y cambios de ánimo repentinos.

Toma estos consejos en cuenta y comienza a sobrevivir a esos días difíciles del ciclo menstrual.

Fuentes:

https://cuidateplus.marca.com/reproduccion/fertilidad/diccionario/ciclo-menstrual.html

https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186

¿Qué es la Artrosis?

¿Qué es la Artrosis?

La artrosis se trata de una enfermedad que afecta las articulaciones, en su mayoría es padecida por adultos mayores de 45 años, pero no es exclusiva de este grupo.

Casi siempre, la artrosis afecta la cadera, las rodillas, las manos o la columna vertebral. Además, produce desgaste de los cartílagos., que es el tejido que protege los extremos de los huesos.

El cartílago protege y amortigua los impactos. Cuando este cartílago se desgasta, los extremos de los huesos hacen fricción entre ellos y esto provoca dolor.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) UN 28 % de la población mundial adulta con más de 60 ya sufre de Artrosis.

¿Causas de la Artrosis?

Basado en los resultados de estudios científicos la artrosis puede ser hereditaria o también puede deberse a un defecto en el sistema inmunológico.

Artrosis

Para nadie es un secreto que la obesidad acarrea diferentes afecciones y enfermedades entre las cuales la artrosis.

La debilidad muscular también hace que aumenten bastante las posibilidades de padecer esta enfermedad crónica, ya que los músculos débiles no tienen la fuerza suficiente como para sostener las articulaciones, por lo que hace que estas se desgasten.

También la repetición de ciertos movimientos durante un período de tiempo prolongado puede ocasionar que se tenga esta dolencia. Por ejemplo, una rutina de ejercicio mal elaborada o mal implementada durante un tiempo poco prudente.

Muchos futbolistas padecen artritis en la rodilla debido a las repetidas lesiones que se ocasionan en la rodilla.

La menopausia puede hacer que las mujeres sean más propensas a padecer esta dolencia debido a la disminución de los niveles de estrógenos.

Los traumatismos, al igual que las fracturas o lesiones también pueden ocasionar que aparezca esta enfermedad.

Los principales síntomas de Artrosis

El dolor en las articulaciones es siempre una señal de alerta, sin embargo, existen otros posibles indicadores:

¡Oh dolor!

El dolor de la artrosis puede clasificarse por así decirlo en dos tipos o versiones. El primero es el dolor que aparece luego de una intensa actividad física y que con cuidados y el reposo suficiente mejora gradualmente.

El segundo es el que aparece repentino casi siempre después de permanecer sentados cierto tiempo.

Dificultad para Movilizarse

La incapacidad de moverte con libertad o fácilmente, dígase no poder arrodillarse o ponerse de pie con agilidad.

Crepitación  

O ese sonido como crujidos que emiten los huesos cuando se resienten. Es un síntoma que podría indicar que el cartílago de tus articulaciones se está deteriorando.

Prevención de la artrosis

Algunos de los factores que predisponen a tener artrosis pueden modificarse. Por ejemplo, los buenos hábitos en la dieta y eliminar el sedentarismo.

También es indispensable evitar el sobrepeso y disminuir las actividades que requieren un gran esfuerzo físico como cargar objetos pesados.

Tomar suplementos como Parvit ayuda a regenerar el cartílago de las articulaciones y evitar el desgaste.

Tratamiento para la artrosis

Siempre es recomendable asistir a consulta para tener un correcto diagnóstico y tratamiento

Existen tratamientos que pueden ayudar a aliviar el dolor y mejorar la calidad de vida. Estos pueden incluir:

Suplementos herbarios naturales

Parvit para la artrosis

Medicamentos

Aplicar frío o calor en la zona afectada. Ya que esto puede aliviar el dolor y permitir el movimiento.

Terapias complementarias y alternativas

Cirugía

El ejercicio ayuda a aliviar síntomas como el dolor y la rigidez, y evita que la artrosis empeore. Si lo practicas entre 3 y 5 días a la semana permitirás que la articulación repose y no se dañe.

Tomar medidas a tiempo puede que no evite que nos afecte esta enfermedad, pero si nos permite tener mejor calidad de vida aún padeciendola.

Que el dolor no sea un obstáculo, hay que seguir adelante.

Fuentes:

https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/musculos-y-huesos/artrosis.html

https://inforeuma.com/enfermedades-reumaticas/artrosis-de-rodilla/